معرفی قرص تقویت حافظه و روش افزایش حافظه و تمرکز - وبلاگ مرکزی

به گزارش وبلاگ مرکزی، قرص تقویت حافظه یرای افزایش تمرکز و حافظه است ولی عوارض جانبی خطرناکی دارد. برای تقویت حافظه بهتر است از مواد طبیعی و غذایی سالم استفاده کرد

سرویس سلامت - دست بردن در کار مغز همواره موضوع جالب و قابل پیگیری برای دانشمندان و مردم عادی است. انسان همواره به دنبال راهی برای رسیدن به بهره هوشی بالاتر و استفاده بیشتری از مغز بوده است. بسکمک از افراد با مصرف بعضی از مواد غذایی و گیاهان برای تقویت حافظه خود تلاش می کنند و عده ای دیگر با مصرف داروهای مصنوعی و انواع قرص تقویت حافظه سعی در افزایش تمرکز و حافظه خود دارند. احتمالا برای بسکمک از ما پیش آمده است که در شب های امتحان از این قبیل داروها مصرف کرده باشید یا کسانی را بشناسید و شنیده باشد که آن ها از قرص تقویت حافظه برای که قبل از امتحان برای تقویت تمرکز و بالا بردن میزان یادگیری خود استفاده می کنند. اما چگونه می شود که قرصی برای تقویت حافظه وجود داشته باشد و عملکرد آن چگونه است.

داروهای محرک مثل کوکائین، افدرین و آمفتامین هایی مانند ریتالین می توانند در افزایش انرژی مغز و تمرکز کمک کنند. مصرف این مواد، تمرکز را برای کار و خواندن درس برای مدت طولانی افزایش می دهد . اما مصرف این داروها و مواد تاثیرات دیگری نیز بر سلامت مغز و بدن دارد. قرص تقویت حافظه که به ریتالین معروف است، دارویی است که در واقع به منظور درمان بچه ها بیش فعال در مورد استفاده قرار می گیرد. بیشتر افرادی که از قرص تقویت حافظه استفاده می کنند به دنبال رسیدن راهی راحت و تلاش کم برای موفقیت در درس و کار خود هستند. احتمال رسیدن به تمرکز بیشتر با مصرف قرص تقویت حافظه وجود دارد اما باید مضرات آن را با توجه به این که پزشکان مصرف آن را بدون تجویز خطرناک و ممنوع در نظر گرفت.

مضرات قرص تقویت حافظه

پزشکان و روان پزشکان اعلام کرده اند که ترک کردن داروهای محرک آمفتامینی نظیر ریتالین و اکستازی، بسیار سخت تر و پیچیده تر از ترک کردن موادی مانند کراک، هرویین و سایر مواد مخدر است . با مصرف مداوم این داروها و قرص های محرک احتمال بروز واکنش هایی روانی مثل ایجاد توهم، جنون، پارانویا و افکار آشفته وجود دارد. از عوارض دیگر مصرف آن ها می توان به موارد زیر اشاره کرد:

• عصبی شدن و بی خوابی
• حالت تهوع و استفراغ
• احساس سرگیجه و سر درد
• تغییرات ضربان قلب و فشار خون
• خارش و جوش های پوست
• دردهای شکمی
• کاهش وزن و مسائل معده
• مصرف دایمی و اعتیاد
• بروز حالت های روان پریشی
• بروز افسردگی پس از قطع مصرف

روش های صحیح تقویت حافظه چیست؟

شما می توانید به جای مصرف قرص تقویت حافظه از غذاهای مناسب استفاده کنید تا مغز شما یا عملکردی سالم فدرت تمرکز بهتری داشته باشد. باید به این نکته دقت داشت که بعضی از مواد غذایی اثرات بهتر و بیشتری نسبت به قرص ها و داروها روی مغز انسان می گذارند و برای انسان مفیدتر هستند . از جمله مواد غذایی که به عملکرد بهتر مغز و تقویت حافظه کمک می کنند شامل موارد زیر می شوند:

• ماهی های چرب

ماهی هایی مانند شاه ماهی، ماهی آزاد، ماهی ساردین و ماهی تن دارای مقدار زیادی امگا 3 هستند که به بازسازی سلول های مغزی کمک می کنند و باعث می شوند تا سلول های عصبی در مغز کارکرد درستی داشته باشند .

• حبوبات

حبوبات دارای کربوهیدرات زیادی هستند که این ماده از پایین آمدن کاردکرد ناگهانی مغز جلوگیری می کنند و به دلیل نوع قندی که دارند برای مدت زمان زیادی قند مغز را تامین می کنند.

• میوه هایی مثل آلو و موز

این میوه ها منبع بسیار عالی از منیزیم و ویتامین B6 هستند که این ویتامین ها ارتباط بین سلول های عصبی را بهتر و سریع تر می کنند و باعث افزایش واکنش مغز می شوند .

• چای سبز و شکلات

این مواد غذایی به علت داشتن میزان بالای آنتی اکسیدان باعث محافظت از مغز و جلوگیری از آسیب به آن می شود.

• آووکادو و آجیل

آووکادو دارای میزان زیادی ویتامین E است یکی از قوی ترین آنتی اکسیدان هاست که مغز را از مسائلی مانند پیری و تخریب بافت مغز جلوگیری می کند. انواع آجیل ها از جمله بادام، فندق، پسته و گردو نیز داراری خواص آووکادو هستند و مصرف روزانه مقداری از آن ها برای تقویت حافظه و افزایش عملکرد مغز بسیار مناسب است.

• آویشن

آویشن با داشتن طبیعت گرم یک ماده محرک سیستم عصبی و تقویت کننده اعصاب محسوب می شود و تاثیرات مفید آن بر روی مغز به صورت طولانی مدت باقی می ماند.

• اسطوخودوس

این گیاه از زمان قدیم برای درمان انواع بیماری های روانی و مغزی مانند مالیخولیا، صرع،سرگیجه،عقب ماندگی ذهنی فراموشی مورد استفاده بوده است. مصرف دمنوش این گیاه برای افزایش تمرکز و حافظه بسیار موثر است.

• انجیر

میزان بالایی از مواد قندی در انجیر وجود دارد و به همین دلیل مصرف آن در زمان انجام کارهای فکری بسیار مفید است. انجیر حاوی ویتامین های A ، B و C و همچنین مواد معدنی مانند آهن، منگنز و گوگرد می باشد که بر کارکرد سلول های مغزی بسیار تاثیرگذار است .

• بادام

بادام با داشتن 54 در صد روغن و 24در صد مواد نشاسته ای و نیز دارا بودن درصد زیادی از موادی مانند فسفر، منیزیم، پتاسیم، گوگرد و آهن و ویتامین نیاسین باعث شده که این ماده خوراکی یکی از بهترین مواد طبیعی مقوی برای مغز و سلول های دستگاه عصبی مرکزی باشد .

• چغندر

فسفر و قند این گیاه باعث می شود تا کمک موثری به مغز برای درک مطالب می کند. چغندر همچنین برای درمان کم خونی و ضعف عمومی بدن به خصوص در ناحیه سلول های مغزی کمک به سزایی می کند.

• زعفران

به طور حتم تا به حال درباره تاثیرات زعفران در تقویت اعصاب وکمک به تحریک سلول های مغزی و تقویت عملکرد آن شنیده اید.همچنین این گیاه در تقویت حافظه بسیار موثر است . زعفران دارای طبع گرم وخشک بوده که حاوی خواص شادی بخش وتقویت کننده حواس و تنظیم کننده سلسله اعصاب می باشد. زعفران خواب آور بوده و در رفع تشنج که منشا آن تحریکات مغز می باشد بسیار موثر است برای تقویت حافظه میتوانید از ترکیب 4 گرم زعفران، 10 گرم کندر و 10 گرم زنجفیل سابیده شده به همراه 100 گرم عسل استفاده کنید به این صورت که ترکیب آن ها را به صورت قرص درآورده و به صورت دوره ای و روزانه مصرف کنید .

• رزماری

رزماری تحریک کننده موثر مغز است به این صورت که با رساندن خون سرشار از اکسیژن به مغز، عملکرد آن و قدرت حافظه نیز بهبود می بخشد .

بنابراین ملاحظه می کنید که مواد غذایی و طبیعی تا چه اندازه بر روی مغز و تقویت حافظه تاثیر دارد. کافی است شما به جای تلاش برای کارایی یهتر مغز با قرص تقویت حافظه می توانید هر روز با برنامه ریزی مقداری از ایت مواد غذایی را در وعده های غذایی خود قرار دهید تا تاثیر خود را بر روی قدرت حافظه و تمرکز شما بگذارند.